Mencegah Penyebaran Virus Ketika Menggunakan Transportasi Publik

Assalamualaikum sahabat, beberapa dari kira masih harus masuk kerja dan beberapa masih harus menggunakan transportasi publik karena terbatasnya pilihan kendaraan yang dimiliki. Ada beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk mengurangi kecemasan ketika menggunakan transportasi publik

1. Memperkuat Daya Tahan Tubuh

Virus dan kuman menyerang kita tiap harinya, daya tahan tubuh kita adalah pelindung terbaik dalam mencegah penyakit. Dengan mengonsumsi makanan sehat, tidur cukup, dan berolahraga rutin dapat membantu tubuh kita untuk berperang melawan penyakit. Konsumsi vitamin peningkat daya tubuh juga akan membantu tubuh dalam melawan penyakit. Hindari stres yang berlebihan dengan beristirahat ketika sudah terlalu penat atau lelah. Karena stres dapat menurunkan daya tahan tubuh sehingga mudah terserang penyakit

2. Menjaga Jarak Dengan Yang Lain

Dalam transportasi publik yang dipenuhi dengan orang yang tidak kita kenal tentunya kita tidak dapat mengetahui siapa yang sedang sakit atau siapa yang mungkin menjadi carrier dari sebuah penyakit menular. Untuk itu jika memungkinkan menjaga jarak dengan penumpang lain akan lebih baik

3. Tidak Menyentuh Bagian Muka

Kurangi kebiasaan dalam menyentuh muka, karena kita tidak mengetahui kondisi terkini tangan kita dan kita mungkin tidak ingat apa saja yang telah kita sentuh sebelum menyentuh bagian muka

4. Kurangi Menyentuh Fasilitas Umum

Secara tidak sadar terkadang kita menyentuh beberapa fasilitas umum, seperti pintu, kran air pada toilet umum, maupun tiang, gagang yang ada pada transportasi umum atau bahkan uang kembalian yang didapat. Jika tidak bisa menghindari untuk tidak menyentuh barang-barang tersebut, segera gunakan hand sanitizer

5. Bawa Hand Sanitizer

Membawa hand sanitizer sendiri akan memudahkan kita untuk membersihkan tangan setelah memegang fasilitas umum. Jika tidak, tentunya saat ini di beberapa area stasiun dan halte pemerintah telah menyediakan hand sanitizer untuk dapat meminimalisir penyebaran penyakit

6. Cuci tangan dengan benar

Penggunaan hand sanitizer saja tidak cukup, segera cuci tangan dengan benar menggunakan air mengalir dan sabun setelah sampai di stasiun atau halte dan ketika masuk kantor.